ИДЕАЛЬНО НА ВЕЧЕР: САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

0 Просмотры
Издатель
Сегодня приготовим салат для похудения, который отлично подойдет для вечернего приёма пищи!

Для этого рецепта потребуется:
— Куриное филе: 500 г
— Огурцы: 500 г
— Болгарский перец: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соевый соус
— Молотый перец

Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом, перемешиваем. Чеснок измельчаем и также отправляем к огурцам. Куриное филе разрезаем на полоски, отправляем жариться на сковородку. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё это дело вместе 5 минут. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.

Весит такой салат для похудения 1000 г, на которые приходится 115 г белка, 15 г жиров и 35 г углеводов, что составляет 735 ккал. На 100 г этого блюда приходится 11,5 г белка, 1,5 г жиров и 3,5 г углеводов, что составляет 74 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Категория
Салат для похудения
Комментариев нет.